8 motive pentru care nu poti dormi

Opreste acesti „hoti ai somnului“ inainte sa iti afecteze sanatatea. Iti aduci aminte de perioada cand puteai adormi instant si aveai un somn linistitor pana aproape de pranz, a doua zi? Acum, somnul tau este mai degraba mult mai superficial si mai sporadic si atunci cand te trezesti dimineata, uneori nu te simti odihnita. Lipsa […]

Ce plante medicinale pot fi cultivate în casă

Plantele medicinale au fost folosite de-a lungul secolelor pentru tratarea afecțiunilor minore. Astăzi, medicina naturistă este mult mai dezvoltată, pentru că au fost descoperite mult mai multe plante care au efecte medicinale. Schinduf Schinduful poate fi cultivat cu ușurință în vase în orice condiție de mediu. Atât semințele, cât și frunzele de schinduf sunt extrem […]

Cum sa iti imbunatatesti parerea despre propria persoana

In fiecare zi avem sansa de a ne aprecia mai mult. Daca invatam sa ne respectam si sa ne pretuim mai mult constituie detalii mici ce pot face o mare diferenta in viata noastra. De ce suntem asa duri cu noi insine? Poate fi maniera in care am fost crescuti sau poate evenimentele din viata […]

Efecte benefice ale rasului asupra sanatatii noastre

Din pacate, noi am fost crescuti cu o idee falsa in copilarie, care sunt astfel: rasul ingrasa. Total neadevarat! Rasul este poate cel mai bun tratament pentru sanatatea noastra emotionala, mentala si fizica. Meriti sa razi de cel putin 5 ori intr-o zi. Ce beneficii are o portie de ras pentru sanatatea noastra? 1.Cel mai […]

Varza murată, leac împotriva unei boli

Chiar dacă se spune că legumele își schimbă proprietățile gustative prin acrire sau murare, varza, gogonelele, castraveții murați și pepenele sunt o bombă de sănătate pentru că detoxifică organismul, îl apără de boli și îl face mai rezistent împotriva virușilor. Murăturile se obțin prin fermentarea acidolactică, naturală, cu tulpini de bacterii probiotice sălbatice a legumelor […]

Secretele unui vin fiert delicios: ce nu trebuie să lipsească din aromata licoare

Vinul fiert este preferatul românilor în sezonul rece. Pentru o băutură delicioasă, trebuie să ţineţi cont de sfaturile specialiştilor. Tipul de vin ales este crucial atunci când vrem să obţinem o băutură de calitate şi cât mai naturală. „Vinul demisec este cel mai bun pentru fiert, fie că este roşu sau alb. Eu personal recomand […]

Secretele unui vin fiert delicios: ce nu trebuie să lipsească din aromata licoare

Vinul fiert este preferatul românilor în sezonul rece. Pentru o băutură delicioasă, trebuie să ţineţi cont de sfaturile specialiştilor. Tipul de vin ales este crucial atunci când vrem să obţinem o băutură de calitate şi cât mai naturală. „Vinul demisec este cel mai bun pentru fiert, fie că este roşu sau alb. Eu personal recomand […]

Ce este, de fapt, insolaţia. Cele mai simple metode de prim-ajutor pentru pacienţii grav afectaţi de razele soarelui

Cea mai frecventă afecţiune specifică sezonului cald este insolaţia. Această boală este cauzată de expunerea îndelungată la temperaturile extreme. Medicii susţin faptul că insolaţia are ca efect creşterea alarmantă a temperaturii corpului sau hipertermia. Astfel, organismul intră într-un proces accelerat de deshidratare care poate provoca chiar decesul. Principalele simptome Insolaţia are simptome foarte uşor de […]

Top 7 exerciţii simple pentru antrenat memoria. De ce reuşesc actorii să reţină texte complexe pe timp îndelungat

Psihologii spun că memoria poate fi antrenată şi menţinută tânără şi activă indiferent de vârstă. Trebuie doar puţin exerciţiu. Potrivit psihologului Daniela Dragne-Macarie, din punct de vedere mnezic, sistemul cognitiv uman dispune de trei sisteme: memoria declarativă sau explicită, memoria nondeclarativă sau implicită şi memoriile senzoriale. Acestea din urmă asigură persistenţa stimulului şi după încetarea […]

Cum să scapi de DUREREA DE CAP în 5 minute

Deşi ne ferim de durere, trebuie să conștientizăm că este un aliat esenţial pentru păstrarea stării de sănătate  – un semnal extrem de necesar pentru a înţelege că este ceva în neregulă în organism.Una dintre cele mai frecvente dureri de care se plânge omul modern este cefaleea sau durerea de cap. Când ai o durere […]

Gutuia, cel mai ieftin leac împotriva diareei

Gutuia alungă primele simptome de răceală, fortifică organismul şi acţionează ca un puternic antioxidant.Folosite încă din antichitate în gastronomie cât şi în medicina populară, gutuile aduc numai beneficii organismului. Chiar dacă le consumăm crude, coapte, uscate sau fierte,  ele îşi păstrează proprietăţile. Gutuile sunt bune pentru ficat, plămâni, inimă şi stomac. Gutuile conţin 70 – […]

De ce sunt bune murăturile

Mărăturile întârzie procesul de îmbătrânire, ne ţin departe de întâlnirea cu Alzheimer-ul, dar pot fi considerate şi adevărate antibiotice naturale. “Spre deosebire de alimentele conservate prin alte metode, murăturile rămân bogate în factori nutritivi şi enzime, facilitează digestia şi contribuie la menţinerea sănătăţii sistemului digestiv. Acest proces transformă moleculele mari în aminoacizi şi zaharurile complexe […]

Specialiştii explică „răul de maşină”: de ce creierul simte că este în pericol, inducând starea de greaţă

Ameţelile, oboseala şi greaţa, stările specifice „răului de maşină” pot transforma vacanţele în adevărate coşmaruri. Specialiştii explică de ce apare această problemă şi ce semnale contradictorii sunt transmise creierului. Aflându-ne într-o maşină, tren, barca sau avion, mişcările provoacă semnale contradictorii în creier, care declanşează o reacţie similară celei care apare atunci când organismul  este otrăvit. […]

Cum putem să ne formăm copilul pentru a deveni un adult echilibrat: 23 de paşi de urmat

Fiecare părinte îşi doreşte ca micuţul lui să devină un adult echilibrat. Reuşind asta, părinţii cred că vor putea fi şi ei fericiţi peste ani. Foarte mulţi nu ştiu, însă, cum să procedeze cu micuţii şi, mai ales, cum să îi pregătesască pentru viaţă. Psihoterapeutul arădean Ramona Pencea, expert psiholog ne vorbeşte despre câteva motivaţii […]

Cum să bei corect cafeaua ca să facă minuni pentru creier

Iubitori ai cafelei, puteţi profita la maximum de beneficiile revigorantei băuturi, dacă învăţaţi cum, când şi câtă să consumaţi. Până în 2004, cafeina era trecută pe lista de substanţe interzise de către Comitetul Olimpic Internaţional. La început de secol 17, când a fost introdusă pentru prima dată în Europa, era văzuta de către angajatori drept […]

Prima bacterie rezistentă la orice antibiotic, depistată în SUA

Statele Unite au înregistrat primul caz de pe teritoriul lor de infecţie cu o bacterie rezistentă la toate antibioticele. Oficialii din sistemul sănătăţii trag un semnal de alarmă că această descoperire ar putea marca “începutul sfârşitului pentru antibiotice”, relatează CSID. Anunţul a fost făcut de directorul Centrului American pentru Controlul Bolilor. Pacientul este o femeie […]