Alimente pe care să nu le mănânci seara

Dacă încă îţi este foame noaptea, după cină, şi cauţi să mai mănânci ceva, este bine să ştii ce alimente să eviţi şi motivele pentru care nu sunt recomandate. Carne roşie O bucată mare de friptură este delicioasă, însă nu este deloc potrivită ca gustare înainte de culcare. Carnea roşie va solicita sistemul digestiv o […]

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Consumul excesiv de sare nu este recomandat, însă înlăturarea sării din alimentaţia zilnică nu este o soluţie. Sodiul, clorul şi iodul din sarea de bucătărie sunt substanţe necesare pentru echilibrul electroliţilor şi funcţionarea normală a organismului uman. Potrivit recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, un adult care nu are probleme grave de sănătate are nevoie de […]